자연치유2 마늘물 효능 주의사항 알아보기 📋 목차마늘물이란 무엇인가요?마늘물의 대표 효능 6가지면역력과 마늘물의 관계다이어트에 마늘물이 미치는 영향마늘물 섭취 시 주의할 점마늘물 부작용 및 부적합 대상FAQ마늘은 오랫동안 천연 항생제라고 불릴 만큼 건강에 좋기로 유명한 식재료예요. 그런데 이 마늘을 물과 함께 끓이거나 우려서 마시는 ‘마늘물’은 생각보다 더 다양한 효과를 가지고 있답니다. 요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서 꾸준히 인기를 끌고 있어요. 마늘물은 단순히 면역력을 높이는 데 그치지 않고, 혈액순환 개선, 혈압 조절, 다이어트, 항산화 효과 등 다방면으로 우리 몸을 도와줘요. 하지만 아무리 좋은 것도 과하면 독이 되기 마련이죠. 제가 생각했을 때 마늘물은 특히 몸이 자주 붓거나 잔병치레가 잦은 분들에게 정말 잘 맞는 건강 습관이.. 2025. 5. 14. 어싱(어스팅)의 뜻과 어싱호흡 효과 📋 목차어싱이란?어싱의 건강 효과어싱호흡이란?어싱호흡 방법어싱과 과학적 근거어싱 실천 팁FAQ맨발로 어싱(Earthing) 또는 그라운딩(Grounding)은 맨발로 땅과 직접 접촉하여 신체의 전자 균형을 맞추는 건강법을 의미하는데요. 현대 생활에서 우리는 고무 밑창 신발이나 인공 바닥재로 인해 지구의 자연적인 에너지를 받지 못하는 경우가 많아요. 어싱은 이러한 단절을 해결해 주는 방법이에요. 특히 맨발로 잔디, 모래, 흙을 밟거나 자연과 접촉하면 신체의 염증을 줄이고 스트레스를 완화하는 효과가 있다고 알려져 있어요. 이를 뒷받침하는 연구도 점점 늘어나고 있죠. 어싱호흡은 이러한 어싱 개념을 호흡법과 결합한 것으로, 대지와 호흡을 통해 신체의 균형을 맞추는 방법이에요. 올바른 호흡을 통해 몸의 산소 공.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
