밀가루 끊기, 직접 해보니 이런 변화가!
📋 목차왜 밀가루를 끊게 되었을까? 1주차, 금단 현상과의 전쟁2주차, 몸의 신호 변화들 한 달 뒤, 확실한 체감 변화 밀가루 끊기 팁과 대체식품주의사항과 실패 원인 FAQ탄수화물을 줄여보자며 가볍게 시작한 ‘밀가루 끊기’. 처음엔 빵과 라면을 멀리하는 게 생각보다 쉬울 줄 알았는데, 해보니까 정말 쉽지 않았어요. 피자, 햄버거, 라면, 과자… 우리가 평소 먹는 음식들 대부분에 밀가루가 들어가 있어요. 막상 끊어보니 몸도 마음도 반응이 아주 다르더라고요. 이번 글에서는 제가 직접 4주간 밀가루를 끊으며 겪은 생생한 후기를 소개할게요. 체중, 피부, 장 건강, 에너지 변화까지 솔직하게 공유해볼게요. 결론부터 말하자면, 효과는 확실했어요! 제 경우는 밀가루를 끊는 게 단식보다 어렵다고 느껴졌지만, 몸은 ..
2025. 6. 15.
