스트레스수면1 꿈을 많이 꾸는 이유: 악몽 반복꿈 원인은 📋 목차REM 수면과 꿈의 관계 스트레스와 감정 기복 약물 복용 및 건강 상태 생활 습관과 수면 환경 악몽과 반복 꿈의 심리 분석 꿈을 줄이는 관리법 및 팁 FAQ요즘 유독 꿈을 자주 꾸고, 아침에 피곤한 느낌이 드시나요? 어떤 날은 하루 종일 꿈 내용이 머릿속을 맴돌기도 해요. 꿈을 꾸는 건 자연스러운 뇌의 활동이지만, 너무 자주 반복되면 숙면을 방해할 수 있어요. 지나친 꿈은 스트레스, 뇌 활성화, 환경적 요인까지 다양한 원인이 있어요. 지금부터 꿈이 많은 이유와 줄일 수 있는 방법까지 하나하나 알려드릴게요. 숙면을 방해하는 이유를 꼭 알아두세dy. REM 수면과 꿈의 관계 🌙꿈을 많이 꾸는 건 대부분 REM 수면(급속 안구 운동 수면)과 밀접한 관련이 있어요. 잠에는 비REM 수면과 REM 수면.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
