수면몸떨림1 잠잘때 몸이 떨리는 이유: 잠들기직전 몸이 덜컥 픽하고 떨리는 느낌 📋 목차수면 개시 반응 '하이프닉 저크'스트레스와 불안감카페인과 약물 영향신경계 과흥분 상태근육 피로와 영양 불균형병원 진료가 필요한 경우FAQ잠들기 직전에 갑자기 몸이 '픽!' 하고 떨리는 경험, 해본 적 있죠? 이건 많은 사람들이 겪는 흔한 현상이지만, 자주 반복되거나 수면을 방해할 정도라면 원인을 제대로 알아보는 게 좋아요. 이런 몸의 떨림은 단순 반사 작용일 수도 있고, 스트레스, 피로, 신경계 반응 등 다양한 요인이 숨어 있을 수 있어요. 그래서 오늘은 ‘잠잘 때 몸이 떨리는 이유’를 하나씩 짚어보면서 필요한 대처법까지 함께 알아볼게요! 수면 개시 반응 '하이프닉 저크' 잠들기 직전 갑자기 몸이 '덜컥!' 하고 떨리는 경험, 바로 이걸 ‘하이프닉 저크(Hypnic jerk)’라고 불러요. 정신.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
