노출치료3 폐쇄공포증 증상 신체반응과 효과적인 극복법 📋 목차폐쇄공포증이란?대표 증상과 신체 반응원인과 유발 요인진단 기준과 검사 방법극복을 위한 치료법일상에서의 관리 방법FAQ지하철, 엘리베이터, MRI 기계 안, 좁은 방... 이런 곳에 들어가는 게 불편하거나 갑자기 숨이 막힐 것 같은 느낌이 드셨나요? 그렇다면 폐쇄공포증일 가능성이 있어요. 폐쇄공포증은 단순한 무서움이나 불편함을 넘어서, 일상에 큰 영향을 줄 수 있는 심리적 장애예요. 저도 MRI 촬영 중에 숨이 갑자기 막히는 것 같아 촬영을 중단한 적이 있어요. 내가 생각했을 때 폐쇄공포증은 참 설명하기 어려운 불안이었고, 그 이후 엘리베이터도 한동안 피하게 됐어요. 다행히 꾸준히 관리하면서 지금은 많이 좋아졌지만요. 이번 글에서는 폐쇄공포증이 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 극.. 2025. 4. 24. 고소공포증 증상 반응 극복방법 알아보기 📋 목차고소공포증이란?대표 증상과 감정 반응고소공포증 원인과 심리적 배경진단 기준과 평가 방법치료법과 극복 방법일상생활 속 관리 팁FAQ“건물 5층 발코니에 섰을 뿐인데 다리가 후들후들 떨리고 숨이 막히는 기분이 들었어요.” 고소공포증이 있는 사람이라면 단지 높은 곳에 있다는 이유만으로 극심한 공포를 느껴요. 이는 결코 단순한 ‘겁’이 아니라 뇌의 공포 반응이 과도하게 작동하는 심리적 반응이에요. 저도 전망대에 올라가서 아래를 내려다보다가 심장이 미친 듯이 뛰고, 어지러워서 주저앉았던 적이 있어요. 내가 생각했을 때 고소공포증은 이성으로 설명할 수 없는 두려움이었고, 그 이후 높은 곳 자체를 회피하게 되더라고요. 오늘은 고소공포증의 정의부터 증상, 원인, 진단, 극복법까지 자세히 알려드릴게요. 높은 곳.. 2025. 4. 21. 광장공포증이란, 광장공포증 증상 치료법은 광장공포증은 혼잡한 장소나 공공장소에서 극심한 불안과 공포를 경험하는 심리적 장애로, 의외로 많은 사람들이 이로 인해 힘들어하는 하는 것으로 알려져 있는데요. 이번 글에서는 광장공포증의 원인, 증상, 치료법 등을 자세히 알아보고 극복 방법에 대해서도 살펴보겠습니다. 📋 목차광장공포증이란?광장공포증의 주요 원인광장공포증의 증상진단 방법광장공포증 치료법극복을 위한 생활 속 팁광장공포증 예방 방법광장공포증 관련 자주 묻는 질문 FAQ광장공포증이란? 광장공포증(Agoraphobia)은 사람들이 많이 모인 공공장소나 탈출이 어려운 상황에서 심한 불안을 느끼는 심리적 장애를 의미하는데요. 이는 단순히 혼잡한 환경을 불편하게 느끼는 수준을 넘어, 그러한 상황에 대한 극심한 두려움으로 인해 일상생활에 제약이 발생하.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음
