어깨 통증을 겪는 분들 중에서 어깨 석회성건염으로 진단을 받는 경우가 종종 있는데요. 이 어깨 석회성건염은 어깨 힘줄에 칼슘이 축적되어 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 30~50대 성인에게 흔히 발생하며, 특히 팔을 많이 사용하는 직업이나 활동을 하는 사람들에게 자주 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 어깨 석회성건염의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.
📋 목차
석회성건염이란 무엇인가?
석회성건염은 어깨 회전근개의 힘줄(특히 극상근)에 칼슘이 침착되면서 염증이 발생하는 질환인데여.
- 발생 부위: 주로 어깨에서 발생하며, 드물게 다른 신체 부위에서도 나타날 수 있습니다.
- 증상: 통증, 운동 제한, 부종 등 다양한 증상을 동반하며, 특히 팔을 들어 올리거나 특정 자세를 유지할 때 통증이 심합니다.
- 발생 빈도: 여성에게 더 흔하며, 특히 30~50대 중년 여성에서 높은 발병률을 보입니다.
- 발병 특성: 급성 및 만성 형태로 나타날 수 있으며, 일부 환자는 자연적으로 증상이 호전되기도 합니다.
석회성건염의 주요 증상
- 석회성건염의 가장 흔한 증상은 갑작스럽게 발생하는 심한 어깨 통증입니다. 이 통증은 특히 밤에 심해지며 수면을 방해하기도 합니다.
- 팔을 들어 올리거나 돌리는 등 특정 동작에서 통증이 심화될 수 있으며, 팔을 머리 위로 들어 올리는 동작이 어려워집니다.
- 일상적인 활동, 예를 들어 머리를 빗거나 물건을 들어 올리는 행동조차 어려움을 겪는 경우가 많습니다.
- 만성적인 경우, 어깨 관절의 움직임이 점점 제한되어 강직 상태로 진행될 수 있으며, 이는 재활 치료를 통해도 회복이 더딜 수 있습니다.
- 일부 환자는 어깨 부위에 부종이나 압통을 동반하며, 드물게 국소적인 발열 증상이 나타나기도 합니다.
석회성건염의 원인
- 석회성건염의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 힘줄 부위의 혈류 감소나 세포 대사 이상이 주요 원인으로 지목됩니다.
- 이 외에도 어깨를 과도하게 사용하는 반복적인 동작, 유전적 요인, 특정 체질 등이 발병 요인으로 작용할 수 있습니다.
- 중년 여성에서 발생 빈도가 높은 이유는 나이와 호르몬 변화 등 생물학적 특성과 관련이 있을 수 있습니다.
- 또한 기존 어깨 질환, 예를 들어 회전근개 파열이나 외상, 류머티즘 관절염 등 염증성 질환도 석회성건염의 발병 위험을 증가시킵니다.
- 이러한 위험 요인들이 복합적으로 작용하여 질환의 발생 가능성을 높이는 것으로 보고되고 있습니다.
진단 방법
- 석회성건염의 진단은 환자의 증상과 병력 청취를 통해 이루어지며, 주요한 진단 도구로는 X-ray와 초음파 검사가 사용됩니다. X-ray는 어깨 힘줄 부위에 칼슘이 침착된 모습을 명확히 보여주며, 초음파는 힘줄의 상태와 염증 여부를 상세히 확인할 수 있는 방법입니다.
- 필요에 따라 MRI 검사가 추가적으로 사용되어 회전근개 파열, 오십견 등 다른 어깨 질환과 구분합니다.
- 특히 증상이 심하거나 통증이 오래 지속되는 경우에는 정확한 원인을 찾기 위해 여러 검사를 병행하기도 합니다.
석회성건염의 치료 방법
- 석회성건염 치료는 환자의 증상 정도와 병력에 따라 달라지며, 급성 통증의 경우 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)가 가장 널리 사용됩니다.
- 통증과 염증을 완화하기 위해 냉찜질을 권장하며, 물리치료를 통해 어깨의 유연성과 운동 능력을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 만약 칼슘 침착이 크거나 통증이 극심한 경우, 체외충격파 치료(ESWT)가 효과적인 대안이 될 수 있습니다.
- 심각한 상황에서는 관절경을 이용해 칼슘 침착을 제거하는 수술적 치료가 필요할 수 있으며, 이후 재활 운동과 정기적인 치료가 증상 완화와 재발 방지에 중요합니다.
석회성건염의 예방법
- 석회성건염을 예방하기 위해서는 어깨에 과도한 부담을 주는 활동을 피하는 것이 중요합니다.
- 규칙적인 스트레칭과 운동은 어깨 근육과 힘줄을 강화하며, 바른 자세를 유지하는 것 또한 예방에 도움이 됩니다.
- 작업 전에 충분히 준비 운동을 하고, 팔과 어깨를 많이 사용하는 행동을 할 때는 적절한 휴식을 병행해야 합니다.
- 균형 잡힌 영양 섭취로 뼈와 근육 건강을 유지하는 것도 중요하며, 어깨 통증이 느껴질 경우 초기에 적절한 치료를 받는 것이 악화를 방지할 수 있는 열쇠입니다.
재활 및 관리 방법
- 석회성건염 치료 후에는 재활 운동을 통해 어깨 관절과 힘줄의 기능을 회복해야 합니다.
- 전문가의 지시에 따라 스트레칭과 근력 강화 운동을 병행하고, 수영이나 요가와 같은 저충격 운동을 통해 관절의 유연성을 유지할 수 있습니다.
- 운동 중 통증이 느껴진다면 즉시 중단하고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
- 일상생활에서도 어깨에 과도한 힘을 가하지 않도록 주의하며, 적절한 휴식을 통해 어깨 근육과 힘줄이 충분히 회복될 수 있도록 해야 합니다.
석회성건염 관련 자주 묻는 질문 FAQ
석회성건염은 자연적으로 치유될 수 있나요?
대부분의 경우 석회성건염은 시간이 지나면서 자연적으로 호전되지만, 심한 통증이나 증상이 지속되면 치료가 필요합니다.
석회성건염이 재발할 가능성이 있나요?
예, 재발 가능성이 있습니다. 적절한 예방 및 관리가 재발 방지에 중요합니다.
체외충격파 치료는 얼마나 효과적인가요?
체외충격파 치료는 칼슘을 분해하고 염증을 완화하는 데 효과적이며, 많은 환자에게 긍정적인 결과를 제공합니다.
수술이 꼭 필요한 경우는 언제인가요?
칼슘 침착이 크거나 보존적 치료에 효과가 없을 경우, 수술이 필요할 수 있습니다.
석회성건염은 운동으로 예방할 수 있나요?
규칙적인 스트레칭과 적절한 운동은 석회성건염 예방에 큰 도움이 됩니다.
석회성건염과 회전근개 파열은 어떻게 구분하나요?
X-ray와 MRI 검사를 통해 두 질환을 구분할 수 있으며, 증상 및 통증 양상도 다릅니다.
냉찜질과 온찜질 중 무엇이 더 좋나요?
급성 통증에는 냉찜질이 효과적이며, 만성 통증에는 온찜질이 더 적합합니다.
어깨 석회성건염은 왜 여성에게 더 흔한가요?
여성 호르몬 변화가 힘줄의 혈류 및 세포 대사에 영향을 미치기 때문으로 추정됩니다.